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読書 161 限界の正体 著者 為末 大

2016年08月20日 3:13 PM

IMG01770著者は、2001年エドモンド世界選手権、2005年ヘルシンキ世界選手権の男子400メートルハードル銅メダルをとったアスリートです。

タイトルに興味を持ち読んでみました。

「限界とは、人間のつくり出した思い込みである」

「人は、自分でつくり出した思い込みの檻に、自ら入っている」

という仮説のもとに、さまざまな角度から検証しています。

自分の見えない檻から抜け出す法として

「自分の役割を演じるのをやめて心のブレーキを外す。」

「努力しない」

「大きな夢はいらない」

「成功体験はいらない」

「期待にこたえない」

を挙げています。

「必要なのは<変化>を加えることだ」

この言葉の意味は何でしょう?

私たちが考えるアスリートというのは、「大きな夢に向かって努力をして、成功体験を積み上げ皆の期待にこたえる存在」というイメージを持ってしまいがちですが、どうも違うらしい。

何をすればよいのか?

「大きな夢を持つ」よりも「目の前の問題を解決し、改善を繰り返す」

「目標を持たず、自分にできる範囲で楽しんでいる限り、人は限界の檻に入りにくい」

「自分のやりたいことに軸を置いていたほうが、期待以上の結果を残せる」

「成功体験による誤学習にとらわれると変化についていけない」

「無知を味方につける」

などなど・・・・。

とってもわかりやすく解説されています。

「限界とは、人間のつくり出した思い込み」

例えば、ランニングの雑誌を読んでいると、フルマラソンで訪れる「35キロの壁」にいかに対応していくかという文章をよく目にします。

すると、みんな口々に「35キロの時点で、必ずハンガーノックがくる」というのですが、自分ではメンタルノックだとずっと思ってきました。

もし、これが「ゴールの先、43キロでハンガーノックがくる」と書かれていれば、みんなその気になって 35キロの壁なんか忘れちゃうんじゃないかと本気で思っています。

とっても共感できる本でした。

今回のオリンピックの日本人選手の活躍も素晴らしいですね。

こちらからも「限界の正体」を教えてもらっています。(院長)

 

   

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