トップページ > きむら歯科診療室 スタッフブログ > 鼻呼吸
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
---|---|---|---|---|---|---|
9:30-13:30 | ● | ● | / | ● | ● | ● |
14:30-18:30 | ● | ● | / | ● | ● | ● |
休診日:水・日・祝祭日
※お待たせすることをできるだけ少なくするために予約制とさせて頂いております。
鼻呼吸
2021年07月31日 8:00 AM
マスク生活による弊害を調べてみると、息苦しさからくる口呼吸の可能性について書かれていました。
本来、呼吸は鼻で行ない、様々なバリアーを通して肺へ空気が贈られるように体は作られていますが、口呼吸を行うと、のどのリンパ組織の抵抗力が落ち、ウイルス感染しやすくなってしまいます。
「あいうべ体操」でお馴染みの今井一彰の本で鼻呼吸について学びましたが、そこに「鼻うがい」に関する記載がありました。
生理食塩水で直接鼻を洗うものですが、興味がありやってみました。
購入した製品は、240mlのボトルと、洗浄液の素のセット。
ボトルに36℃のお湯を入れて粉末を溶かし、左右の鼻を交互に洗浄するのですが、これがなかなか快適なんです!
鼻からの空気の通りが良くなり、鼻呼吸したくなります。
さらに、食べ物の風味が以前より感じられるようになるおまけ付き。
始めて2週間になりますが、歯みがきと同じように、毎日の習慣になりました。
副鼻腔、上咽頭が洗えますので、ウイルス、花粉、ホコリが洗い流され、心なしか、呼吸が軽くなった感じを体感しています。
鼻呼吸の大切さを学んでいます(院長)。
カテゴリー: きむら歯科診療室 スタッフブログ —
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|
« 12月 | ||||||
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |