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休診日:水・日・祝祭日
※お待たせすることをできるだけ少なくするために予約制とさせて頂いております。
お台場 ウイークデイマラソン
2016年10月20日 8:34 AM
水曜日は、休診日を利用して、ランニングの大会に参加してきました。
場所はお台場。
受付け時間よりも早く到着したため、まずは周囲を散策。
そこで目に飛び込んできたのが実物大のガンダム。
凛々しい姿が陽光に照らし出されていました。
しばし見とれてから受付け場所へ。
今回の大会は2020年東京オリンピックのトライアスロンで使われるラニングコースです。
距離は42.195キロのフルマラソン。
最初2.195キロを折り返しで走ってから、残りを周回5キロで8周走るというコース。
2年ぶりのフルマラソンということで、気合いを入れてスタート。
最初のフラットなところを過ぎると、アップダウンが繰り返されます。
最初は1キロ4分30秒のペースで順調に進んでいたのですが、これを往復繰り返していると、4周目位から足が重くなり、体に負荷を感じるようになってきました。
日差しも徐々に強くなってくるのですが、給水所はスタート地点のみ。
5キロごとに給水しながら頭から水をかぶり、ジェルでエネルギーを補給し、最後は残りの力を出し切ってようやくゴール。
先にゴールしていた人に話を聞いたら、コースがきつかったため、続々とリタイアが出ていたようです。
どうりで、自分より前に走っていた人達とすれ違わなくなったわけだ。
目標としていたタイムには届きませんでしたが、3時間51分、4時間以内で走れたので今回は満足です。
2年前のフラットなコースの時よりも7分タイムを伸ばす事が出来ました。
確実にパフォーマンスは上がっています。
年内に、まだ幾つか大会が残っているので、日々のランと筋トレで体を作って臨んでいきます。(院長)
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