日野駅・日野自動車近く　歯科女医　歯医者ならきむら歯科診療室

2016年08月20日 3:13 PM

著者は、２００１年エドモンド世界選手権、２００５年ヘルシンキ世界選手権の男子４００メートルハードル銅メダルをとったアスリートです。

タイトルに興味を持ち読んでみました。

「限界とは、人間のつくり出した思い込みである」

「人は、自分でつくり出した思い込みの檻に、自ら入っている」

という仮説のもとに、さまざまな角度から検証しています。

自分の見えない檻から抜け出す法として

「自分の役割を演じるのをやめて心のブレーキを外す。」

「努力しない」

「大きな夢はいらない」

「成功体験はいらない」

「期待にこたえない」

を挙げています。

「必要なのは＜変化＞を加えることだ」

この言葉の意味は何でしょう？

私たちが考えるアスリートというのは、「大きな夢に向かって努力をして、成功体験を積み上げ皆の期待にこたえる存在」というイメージを持ってしまいがちですが、どうも違うらしい。

何をすればよいのか？

「大きな夢を持つ」よりも「目の前の問題を解決し、改善を繰り返す」

「目標を持たず、自分にできる範囲で楽しんでいる限り、人は限界の檻に入りにくい」

「自分のやりたいことに軸を置いていたほうが、期待以上の結果を残せる」

「成功体験による誤学習にとらわれると変化についていけない」

「無知を味方につける」

などなど・・・・。

とってもわかりやすく解説されています。

「限界とは、人間のつくり出した思い込み」

例えば、ランニングの雑誌を読んでいると、フルマラソンで訪れる「３５キロの壁」にいかに対応していくかという文章をよく目にします。

すると、みんな口々に「３５キロの時点で、必ずハンガーノックがくる」というのですが、自分ではメンタルノックだとずっと思ってきました。

もし、これが「ゴールの先、４３キロでハンガーノックがくる」と書かれていれば、みんなその気になって ３５キロの壁なんか忘れちゃうんじゃないかと本気で思っています。

とっても共感できる本でした。

今回のオリンピックの日本人選手の活躍も素晴らしいですね。

こちらからも「限界の正体」を教えてもらっています。（院長）