９月のランニング

	月	火	水	木	金	土
9:30-13:30	●	●	／	●	●	●
14:30-18:30	●	●	／	●	●	●

休診日：水・日・祝祭日

※お待たせすることをできるだけ少なくするために予約制とさせて頂いております。

2014年10月04日 8:00 AM

９月は１８回ランニングを行いトータルで月間１５０キロ走りました。

仕事が終わってから、診療所をスタートし５０分を目安に行っています。

平均すると１回に8.5キロ程度になりますね。

一度駅前に下ってから市役所方面に向かって坂を駆けのぼり、あとはその日の体調でコースを決め住まいへ向かいます。

基本的に上り坂や歩道橋があるとトレイルランを想定してコースに取り入れるようにしています。

家に戻るとお風呂に入り、食事をし、９時を過ぎると布団に入り、翌朝は５時位に目が覚めるという小学生のような生活ペース。

この１ヶ月間で普段はいているズボンの太ももの部分がきつくなりました。

筋力がついてきたのでしょう。

同じ距離でも少しずつ楽に走れるようになってきています。

何も考えずに走りながら過ごす貴重な５０分間を大切にして１０月も大会も含めてトライしていきます。（院長）

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